BEHANDELING

Ons lichaam werkt vanuit zichzelf vrijwel perfect, maar het is vaak moe en uitgeput .. waardoor het allerlei symptomen en klachten gaat geven. We zijn zo gewend om daar niet naar te luisteren, maar juist door te zetten. Vaak zelfs geïrriteerd omdat ons lichaam niet doet wat het gevraagd wordt .. Misschien herken je dat wel? Misschien ben je inmiddels zelfs zo ver verwijderd geraakt van je lichaam dat je wel wíl luisteren, maar het niet meer echt lukt.

 

Maar wat als jij de ruimte neemt om te vertragen of misschien zelfs wel even stil te staan, al is het maar een half uurtje? Zodat jouw lichaam kan gaan doen waar het voor gemaakt is: herstellen! Ik denk dat de sleutel tot duurzaam herstel, het contact met jezelf is. Want diep van binnen ben jij de enige die echt weet wat goed voor je is, je lichaam is er immers op gemaakt om zichzelf te herstellen. Ik kan je begeleiden om daar weer contact mee te maken. 

 

Dus .. heb jij of ben jij:

 

  • Pijn- of spanningsklachten in je lichaam?

  • Al tijden pijn in je rug, nek of richting je billen of benen? Of ergens anders in je lichaam?

  • Moe? Uitgeput? Of burn out?

  • Opzoek naar een moment van ontspanning?

  • Het gevoel dat je klaar bent met deze ratrace?

  • De behoefte om op een uitgebreide manier naar je klachten te kijken?

  • Behoefte aan meer contact met jezelf?

  • Al zo lang of vaak klachten dat je denkt dat het 'erbij hoort'?

 

Dan ben je op de goede plek!

 

HOLISTISCHE FYSIOTHERAPIE

Vanuit bovenstaande visie behandel ik op een holistische wijze. Ik geloof dat het lichaam niet zomaar bepaalde klachten geeft en dat deze aanpak belangrijk is voor een duurzaam herstel. Dat is waarom ik alle technieken die ik in de loop der jaren heb opgedaan, heb gebundeld in een behandeling op maat. Voor jou! Omdat ik geloof in het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Omdat je van daaruit weer zult zien hoe sterk je lichaam is. (Zie ook ABOUT voor meer informatie)

Een holistische benadering kenmerkt zich voor mij door een combinatie van o.a. onderstaande opties, die erop gericht zijn om meer in je lichaam aanwezig te leren zijn en te voelen wat er gebeurt. Ze ondersteunen in het proces, afhankelijk van met welke vraag jij komt uiteraard. 

 

  • Uitgebreide intake en onderzoek (60 min)

  • Mobilisatie-technieken

  • Triggerpoint behandeling

  • Ontspanningstechnieken

  • Massage

  • Begeleiding in het weer bewustworden van je lichaam

  • Meditatie of vergelijkbare oefeningen

  • Beweeg- en oefenadvies

  • Samen inzoomen op onderliggende oorzaak van jouw klachten

  • Bewustwording

  • Overleg met specialist, behandelaar of huisarts (indien nodig en alleen in samenspraak met jou)

 

In principe zijn de behandelingen zacht van aard en gericht om op het herstellen van de balans, maar samen met jou kijk ik naar wat er passend is en wat er op dat moment nodig is. Als je alleen op zoek bent naar fysiotherapeutische begeleiding is dat ook zeker mogelijk. Mijn doel is om jou duurzaam van je klachten af te helpen, maar vooral ook om je te begeleiden het vertrouwen in je lichaam terug te vinden. Uiteindelijk ben jij de expert van je eigen lichaam en als jij de connectie weer terug vindt, kan je in de toekomst steeds beter aanvoelen waar je behoefte aan hebt.

 

online begeleiding

Voor mensen die niet in de buurt van Den Haag wonen of (op dit moment) niet in staat zijn om in de praktijk te komen, bied ik online begeleiding via telefoon of beeldbellen. De inhoud van de behandeling is nagenoeg hetzelfde, jij staat centraal en samen zoomen we in op waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Ik denk met je mee en ondersteun je in het proces waar jij in zit. Samen kijken we naar welke klachten je hebt, waar jij ondersteuning kan gebruiken vanuit mijn holistische blik en welke kennis, richting en adviezen op dit moment het meest passend zijn.

 

MASSAGE EN LOSSE BEHANDELING

Naast de uitgebreide behandeling die ik geef als holistisch fysiotherapeut, is het ook mogelijk om los een afspraak te maken voor massage of een losse afspraak voor een specifieke vraag. Massage en een behandeling waarin de focus op een zachte manier in je lichaam gebracht wordt werken heel krachtig op o.a.:

 

  • Verminderen van stress 

  • Kalmeren van het zenuwstelsel bij stress, overspannenheid en burn out

  • Verhogen van je weerstand

  • Herstel van het contact met je lichaam

  • Verdiepen van de ademhaling

  • Herkennen van blokkades (fysiek, mentaal en emotioneel)

  • Stimuleren van doorbloeding en verwijderen afvalstoffen

  • Vermindering en ook preventie van (pijn)klachten

  • Kalmeren van de mind en piekeren

  • Dieper en beter in- en doorslapen 

 

Alle massages worden gegeven met een warme natuurlijke olie en alle aandacht voor jou. Door middel van zich herhalende bewegingen en zachte drukpunten ontspant het lichaam zich, laat je mind even alles los en wordt het zelfherstellend vermogen geactiveerd.

 

Keuze uit onderstaande opties (in overleg altijd een combinatie mogelijk!)

  • Achterzijde lichaam (hoofd, nek, schouders, rug, benen en voeten)  |  45 of 60 min

  • Gehele lichaam (achterzijde + gezicht, armen, buik, benen en voeten)  |  60 min

  • Hoofd, nek, schouders en rug  | 30 of 45 min

  • Hoofd en gezicht  |  30 min

 

 

SAMENWERKING

Om jou een zo volledig mogelijke ondersteuning te bieden, werk ik optioneel samen met andere ondernemers in Den Haag. Zo werk ik in combinatie en samenwerking met psychologen, (sport)diëtisten, personal trainers. Bijvoorbeeld in samenwerking met psychologen werkt het heel krachtig om mentale/cognitieve therapie te combineren met o.a. ontspanningstechnieken, yoga nidra, massage en herstel van het contact tussen jouw hoofd en lichaam.

Ik sta open voor samenwerking met andere professionals, dus laat het altijd weten als je hier vragen over hebt.

 

 

Wil je een afspraak maken? Of heb je vragen? Neem dan gerust contact op, dan kijken we samen wat ik voor jou zou kunnen betekenen.

fysiotherapie den haag massage ruimte holistisch
fysiotherapie ruimte den haag massage holistisch
ERVARING

De laatste jaren voor feel and sea heb ik gewerkt bij revalidatiecentrum Basalt (voorheen Sophia Revalidatie) in Den Haag. In eerste instantie als fysiotherapeut en later als physician assistant in opleiding (PA i.o.). Hier begeleidde ik vooral mensen met de diagnose MS, ALS, diverse gerelateerde aandoeningen, dwarslaesie en algehele de-conditionering. Daarnaast heb ik bij verschillende praktijken en verpleeghuizen gewerkt in de tijd dat ik nog waarnam voor andere fysiotherapeuten, in de periode direct na mijn afstuderen in 2014. De afgelopen jaren ben ik mij steeds verder blijven ontwikkelen: zowel mentaal, emotioneel, spiritueel en medisch. Juist het bundelen van inzichten uit al deze werelden zie ik als kracht.

praktijk feel and sea sweelinckplein den haag
(EERSTE) AFSPRAAK

(Eerste) afspraak? Neem dan mee:

  • Legitimatie

  • Eventuele verwijzing (bij chronische code)

  • Eigen handdoek